Realitätsnahe Selbstverteidigung für Jugendliche VHS Bretten am 15.11.2025

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Realitätsnahe Selbstverteidigung für Jugendliche VHS Bretten am 15.11.2025

Inhalt

  • Präventionsdistanzen
  • Stimmtraining
  • Befreiungstechniken (Griffe Würgen Umklammern)
  • Block und Schlagübungen
  • Trittübungen
  • Szenarien Übungen