Selbstverteidigungskurs Erwachsene VHS Bretten am 15.03.2025

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Selbstverteidigungskurs Erwachsene VHS Bretten am 15.03.2025

Inhalt

  • Selbstbehauptung Abstand und Stimmtraining
  • Tritt und Schlagtechniken
  • Blockübungen
  • Befreiungstechniken
  • Würgen
  • Greifen
  • Umklammern