Erwachsenen Selbstverteidigungskurs VHS Germersheim am 22.06.2024

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Erwachsenen Selbstverteidigungskurs VHS Germersheim am 22.06.2024

Themen

  • Stabiler Stand und Stimmtraining
  • Prävention und Selbstverteidigungsdistanzen
  • Selbstverteidigungstechniken Griffe Würgen Umklammern
  • Schlag und Trittübungen
  • Alternative Gegenstände